Être stylée en faisant du sport? C’est pas impossible!

Parce que bon, quand on s’y met, on a envie d’avoir tout l’attirail: baskets dernier cri, jogging en coton, sweat trop staylé.. Ici, on vous donne quelques idées de tenues qui en jettent (et qui motivent à mort)…

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Tu ne me feras pas croire que là tout de suite, t’as pas envie de faire du sport, sérieux. En tout cas moi, là, j’suis prête à faire tous les abdos juste pour être aussi stylée hein.

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Confidences et prise en main…

Avertissement : je me laisse moins d’un mois avant de me mordre les doigts à l’idée d’avoir lancé ce sujet, mais tant pis…

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Il y a quelques semaines, j’étais peinarde sur mon siège de plage, je me la pétais tranquillou, lunettes noires chuis trop une star…

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… lorsque cette saleté de vent tout pourri a dégagé mon super chapeau.

Et il l’a dégagé avec une énergie de malade. Une énergie du genre à me hurler dans les oreilles « Magne-toi et cours ou dis adieu à ton choupeau ».

Et vous savez quoi? J’ai pas pu.

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Je veux dire : physiquement, j’ai pas pu. J’ai cru mourir après dix foulées. Certes, j’ai jamais été une championne pour la course. Mais fut une époque pas si lointaine où je pouvais assumer un cours de fitness du genre Body Combat sans faillir (je dirais 5 ou 6 ans…).

Et là, j’ai regardé ma fille me dépasser, attraper le chapeau et me le tendre pendant que je mourrais d’une crise cardiaque publique.

Ma grand-mère (89 ans…) m’a alors rappelé qu’à 60 ans elle faisait encore 40km de vélo les doigts dans le nez (c’est une image) (les doigts sont une image, pas les 40km de vélo)…

C’est là que j’ai décidé qu’il était temps de faire quelque chose.

Je vais me mettre au sport. Yeah.

Je vais me mettre au sport. Yeah.

Attention, je ne parle pas de me mettre au sport pour me sculpter un corps de rêve hein. Non, j’ai vieilli, ça m’est passé. Je parle de me remettre au sport pour prolonger mon espérance de vie qui s’amenuise à chaque Mcdo.

Je ne sais pas vous mais chez nous, on court tellement toute l’année qu’on mange n’importe quoi tant que ce n’est pas nous qui l’avons préparé. On en est au stade où on peut passer la commande au Mcdo sans reprendre notre souffle ni attendre la moindre question de la madame. Au stade où les livreurs reconnaissent notre voix au téléphone. Au stade où on a des boîtes de conserves toutes prêtes pour les soirs où on n’a même pas le temps de passer commande.

Bref, on mange tout sauf light, on prend la voiture pour aller au coin de la rue et… on je suis essoufflée comme si j’étais en phase terminale de je-ne-sais-quelle-tragique-maladie dès que j’arrive au deuxième étage de mon école.

Alors voilà, la décision est prise : je me reprends en main.

Je n’ai pas encore défini mon plan de bataille mais je suis certaine que vous aurez des idées. Voici mes tendances…

  • Je m’inscris à la salle de sport :
    Avantages : je peux y aller quand je veux, c’est à deux pas, je peux y aller entre deux cours si j’ai deux heures, ce sont des sports que j’aime bien.
    Inconvénients : je vais m’inscrire et n’y aller que trois fois, c’est juste à côté du Mcdo, c’est cher.
  • Je retourne chez Weight Watchers, pas pour maigrir mais pour me contraindre à manger sainement…
    Avantages : je sais que c’est efficace, j’ai tout le matériel, je connais la méthode par coeur, c’est la seule méthode qui arrive à me convaincre de manger des légumes et des fruits.
    Inconvénients : je ne suis pas sûre de pouvoir caser une réunion hebdomadaire obligatoire, dès que je rate une réunion, je n’y retourne plus, c’est cher…
  • Je m’inscris à « Je cours pour ma forme », cet entraînement graduel qui est supposé t’emmener vers 5km de course à pieds…
    Avantages : ça a l’air de marcher, je pourrais frimer en utilisant Runtastic moi aussi, je pourrais m’acheter une super paire de baskets.
    Inconvénients : je suis incapable de tenir une minute en courant, il est possible que j’en meure, c’est hebdomadaire, si je rate une séance je n’y retournerai plus…

Je me tâte un peu.

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Me connaissant, je suis tout à fait capable de me contraindre aux trois dès le 1er septembre pour finir épuisée le 30 et dépressive.

Mais j’ai 37 ans, je finis par me connaître et je tente de retenir les leçons de mes erreurs (enfin, j’essaie). Donc je vais encore réfléchir un peu, laisser passer les premiers jours de la rentrée et je choisirai.

Alors, les copines, les copains, les autres, y en a d’autres qui ont envie de récupérer un coeur capable de les emmener jusque 80 ans?

On fait ça ensemble?

Et pitié,

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Une playlist sportive…

Le retour de vacances s’accompagne toujours de multiples résolutions qu’on essaie tant bien que mal de tenir durant l’année. (Sachant qu’environ 96% de celles-ci sont abandonnées dans le mois qui vient)

Bref, notre résolution chez 2G1M, c’est de se mettre au sport. Du coup, on a quelques routines à suivre, comme celle-ci, que je suis par exemple depuis 3 jours.

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Mais pour être vraiment motivée et garder la pêche, il me faut une playlist spéciale qui me donner envie de me bouger le derrière. Aperçu:

 

1. Ornette – Crazy.

2. Ahzee – Born Again.

3. C2C – Down The Road.

4. Cassie – Me & You. Non j’ai pas honte de le dire.

5. Disclosure – You & Me.

6. Klangkarussell – Sonnentaz.

7. Moderat – A New Error.

8. Missy Elliott – Get Ur Freak On.

9. Paul Kalkbrenner – Aaron.

10. M83 – Midnight City.

Et vous? Vous écoutez quoi pour vous motiver?

LPF

16 minutes (de souffrance) pour lutter contre la cellulite.

Et je ne mens même pas.

Puisque je rentre de vacances, j’ai dix milliards de nouveaux projets et objectifs à atteindre. Le plus gros et celui que je ne tiens jamais, c’est faire du sport régulièrement.

En cherchant un peu aujourd’hui, j’ai trouvé une super vidéo de la mort sur Youtube pour lutter contre la cellulite, se muscler les fesses et les cuisses et faire du cardio. Tout ça à la fois, en 16 minutes de temps. Puisque je ne veux pas forcément me muscler autre chose que le bas du corps, cela me convient parfaitement.

Autant te dire chère amie que, même si ce ne sont que 16 minutes, ce sont 16 minutes que tu sens passer. L’expression « passer un sale quart d’heure » prend tout son sens lorsque tu suis la nana. Perso, j’ai décidé de combiner cette routine avec 5 séries de 15 abdos pour commencer, histoire d’enfoncer le clou. On augmentera petit à petit, faut pas déconner. Ensuite, je prends une douche qui me fait un bien fou et je masse mes cuisses avec le célèbre massage « palpé-roulé » et l’huile anti-cellulite de chez Garnier. On verra ce que ça donne dans un mois, j’ai fait des photos pour vous faire un avant/après.

Une fois qu’on a compris sa routine, on peut couper le son et mettre de la musique. Moi je mets de l’électro pour garder la pêche.

Je vous conseille vivement ce mini-programme, d’abord parce que j’ai mal partout mais aussi parce qu’au moins, je saurai que je ne suis pas la seule à souffrir et à me battre pour avoir le THE fessier de l’année.

Allez les filles, courage, on peut le faire!

LPF

Mec, pitié. Arrête le jogging Lacoste, Sergio Tacchini et cie.

 

Je pense que nous sommes tous et toutes dans une phase de débordement. Oui je sais, si tu nous lis régulièrement, on est tout le temps débordées. Mais nous, au moins, on le fait avec style.

Ce petit article t’es dédié, toi, petit bonhomme qui pense encore vivre dans les années 90. Oui toi, le mec qui porte encore son jogging Lacoste orange fluo ou qui nous sort fréquent ce magnifique ensemble Sergio Tacchini bleu marine.

Aujourd’hui, je tiens à te dire que nous sommes passés à autre chose. La mode n’est plus à ça:

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(Et puis entre nous, objectivement, ça ne l’a JAMAIS été, réveille-toi s’il te plaît.)

Donc, chéri, si tu veux vraiment un look de sportif, ok. Mais regarde plutôt dans ce genre là:

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Tu vois? C’est quand même pas compliqué. Alors tu vas me faire le plaisir de jeter ces trucs de caïra des bacs à sable et commencer à être un chouïa plus staylé. Merci.

LPF

Routine sportive : Step 2 : on continue avec les fesses (comme les Brésiliennes!)

Nous étant (plus ou moins) remises des courbatures du premier entraînement, on a continué avec un entraînement juste pour avoir un derrière rebondi pas mofflasse…

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Et donc on continue à se fier à notre nouvelle coach en ligne.

Encore une fois, on vous prévient, ce ne sera pas sans douleur…

Cette fois, vous aurez besoin de petits poids. Pour rappel, on en trouve des cheaps chez Decathlon (à fond la forme hein)… 4€95, ça devrait aller… (ça te fera un Big Mac en moins quoi…)

Allez, ça fait du bien de sentir qu’on vit!

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